Çin Usulü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Çin Usulü Tavuk Sote

~204.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Çin Usulü Tavuk Sote görseli
251kcal
Karbonhidrat3.9 g %6
Protein31.3 g %50
Yağ10.5 g %38

Çin Usulü Tavuk Sote Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)123251
Karbonhidrat (g)1.913.89
Protein (g)15.3331.29
Yağ (g)5.1310.46
Lif (g)12.04
Kolesterol (mg)40.4982.63
Sodyum (mg)320.24653.61
Potasyum (mg)315.03642.98
Kalsiyum (mg)23.3347.62
Demir (mg)0.91.84
Vitamin A (IU)323.07659.38
Vitamin C (mg)16.8134.3

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Çin Usulü Tavuk Sote Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde kas kütlesini korur ve uzun süre tok tutar. İçeriğindeki sebzeler sayesinde vitamin ve mineral alımını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Yanında tam tahıllı ekmek veya esmer pirinç ile tüketerek lif alımını artırabilirsiniz. Ayrıca, yoğurt veya ayran ile birlikte tüketerek probiyotik alımını destekleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sos miktarına dikkat etmek önemlidir. Aşırı sos tüketimi sodyum alımını artırabilir. Sebzelerin tazeliği ve pişirme yöntemleri besin değerlerini etkileyebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika bisiklet sürebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin