Ev Usulü Et Döner Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Ev Usulü Et Döner

~185 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Ev Usulü Et Döner görseli
426kcal
Karbonhidrat3.7 g %3
Protein37 g %35
Yağ29.6 g %62

Ev Usulü Et Döner Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)230426
Karbonhidrat (g)23.7
Protein (g)2037
Yağ (g)1629.6
Lif (g)0.50.93
Kolesterol (mg)65120.25
Sodyum (mg)400740
Potasyum (mg)300555
Kalsiyum (mg)2037
Demir (mg)2.54.63
Vitamin A (IU)5092.5
Vitamin C (mg)11.85

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Ev Usulü Et Döner Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlar. Yağ ve sodyum oranına dikkat edilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata veya ayran ile tüketerek besin değerini dengeleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon döner 425.5 kcal civarındadır ve günlük protein ihtiyacının büyük kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon orta boy dönerden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin