Piliç Kievski (Kiev Usulü Piliç) Kaç Kalori?

Piliç Kievski (Kiev Usulü Piliç)

200 gr
Piliç Kievski (Kiev Usulü Piliç) görseli
540 kcal
Karbonhidrat 22 gr %16
Protein 32 gr %24
Yağ 36 gr %60

Piliç Kievski (Kiev Usulü Piliç) Besin Değerleri

Etken Maddeler 100 gr 1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal) 270 540
Karbonhidrat (g) 11 22
Protein (g) 16 32
Yağ (g) 18 36
Lif (g) 1.3 2.5
Kolesterol (mg) 80 160
Sodyum (mg) 330.6 661.1
Potasyum (mg) 192.9 385.8
Kalsiyum (mg) 36.7 73.5
Demir (mg) 1.11 2.22
Vitamin A (IU) 153.4 306.8
Vitamin C (mg) 1.4 2.7

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Piliç Kievski (Kiev Usulü Piliç) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Piliç Kievski, yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir yemektir. İçeriğindeki tereyağı ve kızartma işlemi, kalori ve doymuş yağ alımını artırır.
  • Tüketim Önerisi: Piliç Kievski'yi daha sağlıklı hale getirmek için fırında pişirme yöntemini tercih edebilirsiniz. Ayrıca, yanında bol sebzeli bir salata tüketerek öğününüzü dengeleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Piliç Kievski, yüksek kolesterol içeriğine sahip olabilir. Bu nedenle, özellikle kalp ve damar sağlığı sorunları olan bireylerin tüketimini sınırlandırması önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Piliç Kievski'den aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, enerji dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.