Piliç Sosis Besin Değerleri

Piliç Sosis

26 gr

51kcal

Karbonhidrat0.77 gr %6

Protein3.3 gr %25

Yağ4.2 gr %69

Etken Maddeler	100 gr	1 Köfte Kadar
Kalori(kcal)	200	51
Karbonhidrat (g)	3	0.77
Protein (g)	13	3.3
Yağ (g)	16	4.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	65	15
Sodyum (mg)	650	150
Potasyum (mg)	220	75
Kalsiyum (mg)	40	15
Demir (mg)	1	0.3
Vitamin A (IU)	20	8
Vitamin C (mg)	0	2

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Piliç Sosis Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Piliç sosis, protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için sindirimi zorlayabilir. İçeriğindeki katkı maddeleri ve yüksek sodyum miktarı bazı kişilerde rahatsızlığa neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Piliç sosisi tek başına tüketmek yerine, yanında bol miktarda sebze ile birlikte tüketmek daha sağlıklı bir seçenektir. Özellikle salata veya ızgara sebzelerle birlikte tüketildiğinde besin değeri artar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Piliç sosisin içeriğindeki yağ ve sodyum miktarına dikkat etmek önemlidir. Bir adet orta boy piliç sosis, yaklaşık 2 yemek kaşığı yağ içerir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram piliç sosisten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkı sağlayabilir.