Dana Sosis Besin Değerleri

Dana Sosis

40 gr

120kcal

Karbonhidrat0.8 gr %3

Protein5.2 gr %17

Yağ10.8 gr %80

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	301	120
Karbonhidrat (g)	0.47	0.8
Protein (g)	13	5.2
Yağ (g)	27	10.8
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	70	28
Sodyum (mg)	800	320
Potasyum (mg)	250	100
Kalsiyum (mg)	15	6
Demir (mg)	1.5	0.6
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dana Sosis Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Dana sosis, yüksek oranda doymuş yağ içerdiği için enerji verir ancak kan kolesterol düzeyini yükseltebilir. İçeriğindeki katkı maddeleri bazı kişilerde hassasiyete neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Dana sosisi sebzelerle birlikte tüketmek, besin değerini artırır ve daha dengeli bir öğün oluşturur. Fırında veya ızgarada pişirmek, yağ alımını azaltır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet dana sosis, yaklaşık 2 tatlı kaşığı yağ içerir. Özellikle kalp rahatsızlığı olan bireylerin tüketiminde dikkatli olması gerekmektedir.
Egzersiz Karşılığı: Dana sosisten alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, kilo kontrolüne yardımcı olur.