Piliç Tornedo Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Piliç Tornedo

~77 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Piliç Tornedo görseli
127kcal
Karbonhidrat1.5 g %5
Protein13.9 g %44
Yağ7.3 g %51

Piliç Tornedo Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)165127
Karbonhidrat (g)21.54
Protein (g)1813.86
Yağ (g)9.57.32
Lif (g)0.50.39
Kolesterol (mg)6550.05
Sodyum (mg)450346.5
Potasyum (mg)250192.5
Kalsiyum (mg)1511.55
Demir (mg)1.20.92
Vitamin A (IU)4030.8
Vitamin C (mg)10.77

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Piliç Tornedo Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Piliç tornedo, protein içeriği sayesinde kasların onarılmasına ve gelişmesine yardımcı olur. Ancak yağ içeriğine dikkat etmek önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ile tüketerek hem doyuruculuğunu artırabilir hem de lif alımını destekleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon piliç tornedo, yaklaşık olarak bir avuç içi büyüklüğünde olmalıdır. Fazlası, kalori alımını artırabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 10 dakika koşabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin