Pınar Akçaabat Köfte Besin Değerleri

Pınar Akçaabat Köfte

31 gr

76kcal

Karbonhidrat1.24 gr %7

Protein4.34 gr %23

Yağ5.89 gr %70

Pınar Akçaabat Köfte Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	247	76
Karbonhidrat (g)	4	1.24
Protein (g)	14	4.34
Yağ (g)	19	5.89
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	65	20
Sodyum (mg)	580	178.47
Potasyum (mg)	220	67.69
Kalsiyum (mg)	15	4.62
Demir (mg)	1.8	0.55
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Akçaabat Köfte Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Protein içeriği yüksektir, kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki baharatlar sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı hızlandırır.
Tüketim Önerisi: Yanında bulgur pilavı veya sebzelerle tüketmek, dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur. Yoğurt ile birlikte tüketildiğinde protein alımı artar ve sindirim kolaylaşır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Bir porsiyon köfte, yaklaşık olarak bir avuç büyüklüğünde olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.