Piliç Sucuk Besin Değerleri

Piliç Sucuk

30 gr

115 kcal

Karbonhidrat 0 gr %0

Protein 5.1 gr %18

Yağ 10.2 gr %80

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	382	115
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	17	5.1
Yağ (g)	34.1	10.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	50	15
Sodyum (mg)	500	150
Potasyum (mg)	250	75
Kalsiyum (mg)	50	15
Demir (mg)	1	0.3
Vitamin A (IU)	25	8
Vitamin C (mg)	5	2

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Piliç Sucuk Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Piliç sucuk, içerdiği protein sayesinde tokluk hissi sağlar ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Baharatlı yapısı metabolizmayı hızlandırabilir.
Tüketim Önerisi: Piliç sucuğu tek başına tüketmek yerine, sebzelerle birlikte pişirerek veya omlet içinde tüketerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz. Bu şekilde tüketildiğinde hem lezzetli hem de besleyici olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Piliç sucuğun içeriğindeki yağ ve tuz miktarına dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon piliç sucuk, günlük tuz ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram piliç sucuktan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.