Hatay Usulü Tavuk Döner Besin Değerleri

Hatay Usulü Tavuk Döner

523 gr

1250kcal

Karbonhidrat108.2 gr %30

Protein55.97 gr %16

Yağ87.52 gr %54

Hatay Usulü Tavuk Döner Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	239	1250
Karbonhidrat (g)	18.18	108.2
Protein (g)	9.4	55.97
Yağ (g)	14.7	87.52
Lif (g)	1.79	10.68
Kolesterol (mg)	10.27	61.14
Sodyum (mg)	208.4	1241
Potasyum (mg)	425.4	2533.1
Kalsiyum (mg)	61	363.5
Demir (mg)	1.04	6.19
Vitamin A (IU)	214	1274.6
Vitamin C (mg)	4.47	26.63

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hatay Usulü Tavuk Döner Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tavuk döner, protein açısından zengindir ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. İçeriğindeki baharatlar metabolizmayı hızlandırabilir.
Tüketim Önerisi: Döneri sebzelerle birlikte tüketmek, lif alımını artırarak sindirimi kolaylaştırır. Tam tahıllı lavaş veya ekmek tercih etmek kan şekerini daha dengeli tutar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği yüksek olabileceğinden, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Dönerin yanında bol salata tüketmek, kalori alımını dengelemeye yardımcı olur.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon tavuk dönerden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 4 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir.