Cornflakes Mısır Gevreği Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Cornflakes Mısır Gevreği

~28.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Cornflakes Mısır Gevreği görseli
107kcal
Karbonhidrat23.8 g %89
Protein2 g %7
Yağ0.4 g %4

Cornflakes Mısır Gevreği Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)379107
Karbonhidrat (g)8423.77
Protein (g)71.98
Yağ (g)1.50.42
Lif (g)30.85
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)680192.44
Potasyum (mg)16847.54
Kalsiyum (mg)51.42
Demir (mg)82.26
Vitamin A (IU)375106.13
Vitamin C (mg)154.25

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Cornflakes Mısır Gevreği Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi verir ancak bu etki uzun sürmeyebilir.
  • Tüketim Önerisi: Süt veya yoğurt ile birlikte tüketildiğinde daha dengeli bir öğün olur. Protein içeriğini artırmak için kuruyemiş veya tohumlar eklenebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bazı mısır gevrekleri yüksek oranda şeker içerebilir, bu nedenle etiket okumak önemlidir. Bir porsiyon mısır gevreği, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon mısır gevreğinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 8 dakika boyunca merdiven çıkabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin