Dardanel Limonlu Levrek Schnitzel Besin Değerleri

Dardanel Limonlu Levrek Schnitzel

200 gr

460kcal

Karbonhidrat42 gr %37

Protein32 gr %28

Yağ18 gr %35

Dardanel Limonlu Levrek Schnitzel Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	230	460
Karbonhidrat (g)	21	42
Protein (g)	16	32
Yağ (g)	9	18
Lif (g)	1	2
Kolesterol (mg)	35	70
Sodyum (mg)	420	840
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Limonlu Levrek Schnitzel Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. Limon, sindirimi kolaylaştırır ve C vitamini sağlar, ancak şnitzel olduğu için yağ içeriğine dikkat edilmelidir.
Tüketim Önerisi: Fırında veya az yağda pişirilerek tüketilmesi önerilir. Yanında bol salata ve sebzelerle tüketmek, besin değerini artırır ve denge sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli, kızartılmış yerine fırında pişirilmiş tercih edilmelidir. Haftada 1-2 porsiyonu aşmamak daha sağlıklıdır.
Egzersiz Karşılığı: 230 kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.