Dardanel Dondurulmuş Mezgit Schnitzel Besin Değerleri

Dardanel Dondurulmuş Mezgit Schnitzel

400 gr

1000kcal

Karbonhidrat53.6 gr %21

Protein56.4 gr %23

Yağ62 gr %56

Dardanel Dondurulmuş Mezgit Schnitzel Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	250	1000
Karbonhidrat (g)	13.4	53.6
Protein (g)	14.1	56.4
Yağ (g)	15.5	62
Lif (g)	0.5	2
Kolesterol (mg)	35	140
Sodyum (mg)	420	1680
Potasyum (mg)	220	880
Kalsiyum (mg)	20	80
Demir (mg)	0.5	2
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Dondurulmuş Mezgit Schnitzel Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Mezgit, düşük yağ içeriği ve yüksek protein değeri ile bilinir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olur. Schnitzel formu, karbonhidrat ve yağ içeriğini artırabilir.
Tüketim Önerisi: Fırında pişirilerek veya az yağda tavada pişirilerek tüketilmesi önerilir. Yanında bol yeşillikli salata veya buharda pişmiş sebzeler ile birlikte tüketmek, besin dengesini sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Dondurulmuş schnitzel ürünlerinde genellikle yüksek oranda sodyum bulunur, bu yüzden etiketini kontrol etmek önemlidir. Haftada 1-2 porsiyonu aşmamak, sağlıklı bir tüketim için idealdir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika yüzme de aynı etkiyi gösterebilir.