Dardanel Mister No Hindi Fümeli Sandviç Besin Değerleri

Dardanel Mister No Hindi Fümeli Sandviç

100 gr

183 kcal

Karbonhidrat 18.02 gr %39

Protein 7.57 gr %17

Yağ 8.05 gr %40

Dardanel Mister No Hindi Fümeli Sandviç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet (Orta)
Kalori (kcal)	183	183
Karbonhidrat (g)	18.02	18.02
Protein (g)	7.57	7.57
Yağ (g)	8.05	8.05
Lif (g)	1.2	1.2
Kolesterol (mg)	18	18
Sodyum (mg)	520	520
Potasyum (mg)	120	120
Kalsiyum (mg)	40	40
Demir (mg)	1.2	1.2
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Mister No Hindi Fümeli Sandviç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki karbonhidratlar hızla enerji sağlar ancak lif oranı düşük olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir ve çabuk acıkmaya neden olabilir. İşlenmiş et içeriği nedeniyle uzun vadede inflamasyonu artırabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata veya ayran ile tüketmek, kan şekerini dengelemeye ve tokluk süresini uzatmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, tam buğday ekmeği tercih etmek daha sağlıklı bir seçenek olacaktır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet sandviç, yaklaşık 2-3 dilim ekmek ve bir miktar işlenmiş et içerir. Bu nedenle, öğünlerinizde dengeyi sağlamak önemlidir. Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.