Namet Hindi Füme Besin Değerleri

Namet Hindi Füme

4 gr

5kcal

Karbonhidrat0.33 gr %25

Protein0.71 gr %54

Yağ0.12 gr %20

Namet Hindi Füme Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (İnce)
Kalori(kcal)	116	5
Karbonhidrat (g)	2	0.33
Protein (g)	18.5	0.71
Yağ (g)	3.8	0.12
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	55	2.18
Sodyum (mg)	850	33.74
Potasyum (mg)	280	11.12
Kalsiyum (mg)	10	0.4
Demir (mg)	0.8	0.03
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Namet Hindi Füme Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Düşük yağ oranı, kilo kontrolüne yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Salata, sandviç veya omlet gibi çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Ekmek yerine marul yaprağı ile sarılarak tüketildiğinde daha sağlıklı bir alternatif oluşturur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İşlenmiş bir ürün olduğu için sodyum içeriğine dikkat etmek gerekir. 100 gram hindi füme, yaklaşık bir avuç bademe eşdeğer protein içerir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram hindi fümeden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak, 10 dakika yüzmek de aynı etkiyi sağlar.