Et Füme Besin Değerleri

Et Füme

100 gr

129kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein20.19 gr %63

Yağ4.42 gr %31

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	129	129
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	20.19	20.19
Yağ (g)	4.42	4.42
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	46	46
Sodyum (mg)	1258	1258
Potasyum (mg)	377	377
Kalsiyum (mg)	8	8
Demir (mg)	2.85	2.85
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Et Füme Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Et füme, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Düşük karbonhidrat içeriği ile kan şekerini dengede tutar.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya salatalarda tüketilebilir. Yanında bol yeşillik ve limon suyu ile tüketmek, demir emilimini artırır ve sindirimi kolaylaştırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. İşlenmiş bir ürün olduğu için aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısalabilir.