Dardanel Mister No Kaşarlı Salamlı Sandviç Besin Değerleri

Dardanel Mister No Kaşarlı Salamlı Sandviç

70 gr

148kcal

Karbonhidrat15.34 gr %41

Protein4.62 gr %12

Yağ7.2 gr %44

Dardanel Mister No Kaşarlı Salamlı Sandviç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet (Orta)
Kalori(kcal)	211	148
Karbonhidrat (g)	21.92	15.34
Protein (g)	6.6	4.62
Yağ (g)	10.29	7.2
Lif (g)	1.2	0.84
Kolesterol (mg)	18	12.63
Sodyum (mg)	480	336.67
Potasyum (mg)	95	66.63
Kalsiyum (mg)	80	56.11
Demir (mg)	0.8	0.56
Vitamin A (IU)	30	21.04
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Mister No Kaşarlı Salamlı Sandviç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki karbonhidratlar hızlı enerji sağlarken, protein ve yağ içeriği daha dengeli bir enerji dağılımı sunar. Ancak, işlenmiş et ve yüksek yağ içeriği uzun vadede inflamasyonu artırabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol lifli bir salata ile tüketmek, kan şekerini dengelemeye ve tokluk süresini uzatmaya yardımcı olabilir. Su veya şekersiz bitki çayları tercih ederek kalori alımını kontrol altında tutabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet sandviç, yaklaşık 2-3 dilim ekmek, peynir ve işlenmiş et içerir. Yüksek sodyum ve doymuş yağ içeriği nedeniyle kalp sağlığına dikkat edenler ve tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 70 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 35 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.