Diyet Çorba Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Diyet Çorba

~1294.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Diyet Çorba görseli
272kcal
Karbonhidrat52.7 g %78
Protein8.8 g %13
Yağ1.9 g %6

Diyet Çorba Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)21272
Karbonhidrat (g)4.0752.68
Protein (g)0.688.8
Yağ (g)0.151.94
Lif (g)1.0113.07
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)2803624.04
Potasyum (mg)851100.16
Kalsiyum (mg)12155.32
Demir (mg)0.33.88
Vitamin A (IU)15194.15
Vitamin C (mg)1.519.41

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Diyet Çorba Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Diyet çorbalar genellikle düşük kalorili ve lifli oldukları için tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olabilirler. İçerdikleri sebzeler sayesinde vitamin ve mineral alımını desteklerler.
  • Tüketim Önerisi: Öğün öncesinde tüketildiğinde, daha az yemek yemenize yardımcı olabilir. Çorbanızı baharatlar ve otlarla zenginleştirerek lezzetini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır çorbalar yerine ev yapımı çorbaları tercih etmek, sodyum alımını kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Bir kase diyet çorba yaklaşık 1 dilim ekmek yerine geçebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin