Dominos Pepperoni Pizza Besin Değerleri

Dominos Pepperoni Pizza

172 gr

481kcal

Karbonhidrat49 gr %41

Protein21.3 gr %18

Yağ22.2 gr %41

Dominos Pepperoni Pizza Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	280	481
Karbonhidrat (g)	28	49
Protein (g)	12.5	21.3
Yağ (g)	13.5	22.2
Lif (g)	1.8	3.3
Kolesterol (mg)	30	46
Sodyum (mg)	620	1110
Potasyum (mg)	190	333
Kalsiyum (mg)	160	277
Demir (mg)	1.6	2.7
Vitamin A (IU)	180	370
Vitamin C (mg)	1	1.8

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dominos Pepperoni Pizza Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Pepperoni pizza, yüksek miktarda doymuş yağ ve sodyum içerir. Bu, kan basıncını yükseltebilir ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, hızlı enerji sağlar ancak uzun süreli tokluk sağlamaz.
Tüketim Önerisi: Pizzayı daha sağlıklı hale getirmek için tam buğday tabanlı ve daha az peynirli versiyonlarını tercih edebilirsiniz. Yanında bol yeşillikli salata tüketerek lif alımını artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim pepperoni pizza, günlük almanız gereken sodyumun önemli bir kısmını içerebilir. Aşırı tüketimi ödem ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim pizzadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Düzenli egzersiz, pizzanın olumsuz etkilerini dengelemenize yardımcı olur.