Elmalı Tarçınlı Kurabiye Kaç Kalori?

35 g kurabiye yaklaşık 105 kcal

Fındıklı bu elmalı tarçınlı kurabiye örneğinin 35 g’lık bir adedi yaklaşık 105 kcal sağlar. Aynı büyüklükte iki adet, toplam 70 g, yaklaşık 209 kcal’dir. 35 g porsiyonda yaklaşık 11,31 g karbonhidrat, 5,73 g yağ ve 1,81 g protein bulunur.

Tarçının yanında hangi malzemeler var?

Elma, tarçın ve fındıklı dolgu; margarin, tereyağı, sıvı yağ, yoğurt, iki yumurta ve buğday unu içeren hamurla birleştirilir. Tarçın lezzet verir; hamurdaki yağ ve şeker hesabını ortadan kaldırmaz. Bu tarif fındık, süt ürünleri, yumurta ve buğday içerir.

Damla sakızlı fındıklı kurabiyenin tam buğdaylı hamurunda ise elmalı dolgu bulunmaz. Fındık ve aroma benzerliği, iki kurabiyenin hamurunu veya porsiyon değerini eşitlemez.

Elmalı dolgu olmadan yapılan fındıklı tarçınlı kurabiye örneğinde ise tam buğdaylı hamura fındık katılır, tarçın pişirme sonrasında üzerine serpilir. İki tarifteki tarçın ortaklığı aynı hamur veya porsiyon anlamına gelmez.

Adet yerine eşit gramı karşılaştırın

35 g fındıklı kurabiyeyle 45 g cevizli kurabiyeyi yalnız “birer adet” diye karşılaştırırsanız hem tarifi hem porsiyonu değiştirmiş olursunuz. Buradaki tarifin 45 g’ı yaklaşık 134 kcal’dir. Daha büyük bir kurabiye seçildiğinde düşük görünen adet kalorisi geçerli kalmaz. Serviste ayrıca serpiştirilen pudra şekeri de eklenen miktara göre hesaba girer.

Kaynak: Diyetkolik elmalı tarçınlı kurabiye ve bağlantılı tarif. 125 g için 373,43 kcal kullanılır. Son pudra şekeri miktarı ve bitmiş tepsi verimi açıklanmadığından yeni reçete türetilmemiştir. Toplam şeker bilinmiyor; karbonhidratla eşitlenmemiştir.