Elmalı Tart Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Elmalı Tart

~120 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Elmalı Tart görseli
388kcal
Karbonhidrat56.6 g %58
Protein1 g %1
Yağ9.8 g %23

Elmalı Tart Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (İnce)
Kalori(kcal)323388
Karbonhidrat (g)47.1556.58
Protein (g)0.861.03
Yağ (g)8.179.8
Lif (g)1.661.99
Kolesterol (mg)14.8417.81
Sodyum (mg)108.62130.35
Potasyum (mg)82.7299.26
Kalsiyum (mg)20.5124.61
Demir (mg)0.420.51
Vitamin A (IU)64.477.28
Vitamin C (mg)5.326.38

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Elmalı Tart Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve basit karbonhidratlar nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, kısa sürede acıkmaya ve enerji düşüşüne neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında lifli bir besin (örneğin, bir avuç badem veya bir porsiyon yoğurt) ile tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki yüksek şeker ve yağ miktarı nedeniyle sık tüketilmesi önerilmez. Bir dilim elmalı tart, yaklaşık 2-3 porsiyon meyveye eşdeğer şeker içerebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika tempolu koşu da yapabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin