Elta Ada Yarım Yağlı Organik Yoğurt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Elta Ada Yarım Yağlı Organik Yoğurt

~700 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Elta Ada Yarım Yağlı Organik Yoğurt görseli
350kcal
Karbonhidrat35 g %40
Protein28 g %32
Yağ10.5 g %27

Elta Ada Yarım Yağlı Organik Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)50350
Karbonhidrat (g)535
Protein (g)428
Yağ (g)1.510.5
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)50350
Potasyum (mg)1501050
Kalsiyum (mg)121847
Demir (mg)0.10.7
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Elta Ada Yarım Yağlı Organik Yoğurt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yarım yağlı yoğurt, tam yağlıya göre daha az kalori içerir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olurken, içerdiği protein sayesinde tokluk sağlar. Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak florasını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde meyve, yulaf veya granola ile birlikte tüketilebilir. Salataların üzerine sos olarak eklenebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yarım yağlı olmasına rağmen porsiyon kontrolü önemlidir. Bir kase yarım yağlı yoğurt, yaklaşık yarım su bardağı süt ile benzer besin değerlerine sahiptir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase yarım yağlı yoğurttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 28 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük yaşamınıza kolayca adapte edilebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin