Ensure Besin Değerleri

Ensure

248 gr

250kcal

Karbonhidrat33.9 gr %54

Protein10 gr %16

Yağ8.4 gr %30

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (250ml)
Kalori(kcal)	101	250
Karbonhidrat (g)	13.8	33.9
Protein (g)	3.8	10
Yağ (g)	3.4	8.4
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	5	12.38
Sodyum (mg)	90	220
Potasyum (mg)	150	370
Kalsiyum (mg)	120	155
Demir (mg)	1.4	3.47
Vitamin A (IU)	76	188.12
Vitamin C (mg)	9	25

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ensure Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Ensure, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlar. Özellikle iştahsızlık veya yetersiz beslenme durumlarında destekleyici olabilir.
Tüketim Önerisi: Ensure'u öğün yerine veya öğün aralarında takviye olarak tüketebilirsiniz. Ancak, dengeli bir diyetin yerini tutmamalıdır. Doktorunuza danışarak tüketim sıklığını ve miktarını belirleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Ensure, laktoz içerdiği için laktoz intoleransı olan bireylerde sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu durumda laktozsuz alternatifleri tercih edilebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu Ensure'den aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, kişisel metabolizmanıza ve aktivite seviyenize göre değişebilir.