Emmental/İsviçre Peyniri Besin Değerleri

Emmental/İsviçre Peyniri (Y)

29 gr

113kcal

Karbonhidrat0.43 gr %2

Protein8.09 gr %28

Yağ9.3 gr %70

Emmental/İsviçre Peyniri (Y) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	393	113
Karbonhidrat (g)	1.44	0.43
Protein (g)	26.96	8.09
Yağ (g)	30.99	9.3
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	93	27.9
Sodyum (mg)	247	74.1
Potasyum (mg)	72	21.6
Kalsiyum (mg)	890	267
Demir (mg)	0.13	0.04
Vitamin A (IU)	1047	314.1
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Emmental/İsviçre Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimini destekler. Ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya salatalarda tüketilebilir. Yanında bol yeşillik ve tam buğday ekmeği ile tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içerdiği için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle kilo verme sürecinde olanlar ölçülü tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.