Emmental/İsviçre Peyniri (Y) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Emmental/İsviçre Peyniri (Y)

~28.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Emmental/İsviçre Peyniri (Y) görseli
113kcal
Karbonhidrat0.4 g %1
Protein7.8 g %27
Yağ8.9 g %71

Emmental/İsviçre Peyniri (Y) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)393113
Karbonhidrat (g)1.440.41
Protein (g)26.967.76
Yağ (g)30.998.93
Lif (g)00
Kolesterol (mg)9326.78
Sodyum (mg)24771.14
Potasyum (mg)7220.74
Kalsiyum (mg)890256.32
Demir (mg)0.130.04
Vitamin A (IU)1047301.54
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Emmental/İsviçre Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimini destekler. Ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya salatalarda tüketilebilir. Yanında bol yeşillik ve tam buğday ekmeği ile tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içerdiği için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle kilo verme sürecinde olanlar ölçülü tüketmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin