Eti Wanted Kakao Kremalı Gofretli Besin Değerleri

Eti Wanted Kakao Kremalı Gofretli

32 gr

164kcal

Karbonhidrat19.39 gr %47

Protein2.05 gr %5

Yağ8.58 gr %47

Eti Wanted Kakao Kremalı Gofretli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	511	164
Karbonhidrat (g)	60.6	19.39
Protein (g)	6.4	2.05
Yağ (g)	26.8	8.58
Lif (g)	1.6	0.51
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	190	60.8
Potasyum (mg)	150	48
Kalsiyum (mg)	60	19.2
Demir (mg)	2.5	0.8
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Wanted Kakao Kremalı Gofretli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızla kan şekerini yükseltir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. İçeriğindeki trans yağlar uzun vadede insülin direncini artırabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin (örneğin, bir avuç fındık veya badem) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet gofret yaklaşık olarak yarım porsiyon tatlıya eşdeğerdir. Özellikle diyabeti olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet gofretten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Tamamını yakmak içinse yaklaşık 1.5 saat yürüyüş yapmalısınız.