Feast Taze Fasulye Besin Değerleri

Feast Taze Fasulye

450 gr

144kcal

Karbonhidrat22.5 gr %63

Protein11.25 gr %31

Yağ0.9 gr %6

Feast Taze Fasulye Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	32	144
Karbonhidrat (g)	5	22.5
Protein (g)	2.5	11.25
Yağ (g)	0.2	0.9
Lif (g)	2.1	9.45
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Taze Fasulye Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Taze fasulye, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ani şeker yükselmelerini önler.
Tüketim Önerisi: Zeytinyağlı olarak tüketmek, vitaminlerin emilimini artırır. Yanında yoğurt veya cacık tüketmek, protein alımını destekler ve besin değerini dengeler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi gaz sorunlarına yol açabilir. Bir porsiyon taze fasulye yemeği, günlük lif ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: 32 kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.