Feast Taze Fasulye Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Feast Taze Fasulye

~450 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Feast Taze Fasulye görseli
144kcal
Karbonhidrat22.5 g %63
Protein11.3 g %31
Yağ0.9 g %6

Feast Taze Fasulye Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)32144
Karbonhidrat (g)522.5
Protein (g)2.511.25
Yağ (g)0.20.9
Lif (g)2.19.45
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)00
Potasyum (mg)00
Kalsiyum (mg)00
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Taze Fasulye Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Taze fasulye, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ani şeker yükselmelerini önler.
  • Tüketim Önerisi: Zeytinyağlı olarak tüketmek, vitaminlerin emilimini artırır. Yanında yoğurt veya cacık tüketmek, protein alımını destekler ve besin değerini dengeler.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi gaz sorunlarına yol açabilir. Bir porsiyon taze fasulye yemeği, günlük lif ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: 32 kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin