Fettuccine Alfredo Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Fettuccine Alfredo

~286 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Fettuccine Alfredo görseli
603kcal
Karbonhidrat58.6 g %39
Protein24.3 g %16
Yağ30 g %45

Fettuccine Alfredo Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)211603
Karbonhidrat (g)20.558.63
Protein (g)8.524.31
Yağ (g)10.530.03
Lif (g)1.23.43
Kolesterol (mg)2262.92
Sodyum (mg)151.44433.12
Potasyum (mg)199.33570.09
Kalsiyum (mg)44.26126.59
Demir (mg)0.210.61
Vitamin A (IU)43.82125.33
Vitamin C (mg)0.481.36

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Fettuccine Alfredo Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Fettuccine Alfredo, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar. Ancak, glisemik indeksi yüksek olduğundan kan şekerini hızla yükseltebilir ve ardından ani düşüşlere neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Yanında bol yeşillikli salata tüketmek, lif alımını artırarak kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, protein içeriğini artırmak için ızgara tavuk veya balık eklenebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo kontrolüne dikkat edenlerin sınırlı tüketmesi önerilir. Bir porsiyon fettuccine alfredo, yaklaşık 603 kalori içerir, bu da neredeyse bir ana öğüne eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon fettuccine alfredo'daki kaloriyi yakmak için yaklaşık 85 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin