Fındıklı Tart Besin Değerleri

Fındıklı Tart

100 gr

561kcal

Karbonhidrat35.89 gr %26

Protein9.45 gr %7

Yağ42.52 gr %67

Fındıklı Tart Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	561	561
Karbonhidrat (g)	35.89	35.89
Protein (g)	9.45	9.45
Yağ (g)	42.52	42.52
Lif (g)	4.96	4.96
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	83.43	83.43
Potasyum (mg)	328.31	328.31
Kalsiyum (mg)	110.42	110.42
Demir (mg)	2.22	2.22
Vitamin A (IU)	108.38	108.38
Vitamin C (mg)	1.85	1.85

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Fındıklı Tart Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ ve şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve uzun süre tok tutmaz. İçeriğindeki fındık sağlıklı yağlar sağlasa da, genel etkisi enerji yoğun ve doyuruculuk düşüktür.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında bir fincan şekersiz çay veya kahve ile tüketmek tatlı isteğini dengeleyebilir. Küçük bir dilim tercih ederek aşırı kalori alımından kaçının.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim tart, ortalama bir öğünde almanız gereken kalori miktarının önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim tarttan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Daha yoğun egzersizlerle bu süre kısaltılabilir.