Gendime Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Gendime Çorbası

~290.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Gendime Çorbası görseli
76kcal
Karbonhidrat10.7 g %57
Protein3 g %16
Yağ2.3 g %27

Gendime Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)2676
Karbonhidrat (g)3.6910.71
Protein (g)1.043.02
Yağ (g)0.792.29
Lif (g)0.451.32
Kolesterol (mg)514.53
Sodyum (mg)71.7208.3
Potasyum (mg)30.1887.68
Kalsiyum (mg)17.4550.68
Demir (mg)0.20.59
Vitamin A (IU)32.3493.94
Vitamin C (mg)0.040.11

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Gendime Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Gendime çorbası, içerdiği lif sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Ancak, karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hafifçe yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Çorbayı tek başına tüketmek yerine, yanında yoğurt veya salata gibi protein ve lif kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase gendime çorbası, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu çorbadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin