Göceli Tarhana Çorbası Besin Değerleri ve Faydaları

Göceli Tarhana Çorbası

250 gr

110kcal

Karbonhidrat31.84 gr %55

Protein9.39 gr %16

Yağ7.28 gr %29

Göceli Tarhana Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	44	110
Karbonhidrat (g)	12.74	31.84
Protein (g)	3.76	9.39
Yağ (g)	2.91	7.28
Lif (g)	1.98	4.94
Kolesterol (mg)	9.19	22.97
Sodyum (mg)	68.85	172.14
Potasyum (mg)	91.62	229.05
Kalsiyum (mg)	25.19	62.98
Demir (mg)	0.78	1.95
Vitamin A (IU)	13.55	33.88
Vitamin C (mg)	0.16	0.39

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Göceli Tarhana Çorbası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Göceli tarhana çorbası, içerdiği probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda enerji vererek güne zinde başlamanıza yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Öğünlerinizde başlangıç olarak veya ara öğünlerde tercih edebilirsiniz. İçeriğini zenginleştirmek için sebzeler veya baharatlar ekleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tarhana çorbasının tuz içeriği yüksek olabilir, bu nedenle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon çorba, bir dilim ekmek yerine geçebilir.
Egzersiz Karşılığı: Göceli tarhana çorbasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.