Glutensiz Ada Un Karışımı Besin Değerleri

Glutensiz Ada Un Karışımı

472 gr

1651kcal

Karbonhidrat412 gr %97

Protein7 gr %2

Yağ1 gr %1

Glutensiz Ada Un Karışımı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	350	1651
Karbonhidrat (g)	80	412
Protein (g)	3.5	7
Yağ (g)	2.5	1
Lif (g)	3.5	16.51
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	47.17
Potasyum (mg)	120	566.05
Kalsiyum (mg)	20	94.34
Demir (mg)	1.2	5.66
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Glutensiz Ada Un Karışımı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Glisemik indeksi orta seviyededir. Kan şekerini dengeli yükseltir ve uzun süreli enerji sağlar. Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler.
Tüketim Önerisi: Çeşitli tariflerde kullanılabilir. Ekmek, kek veya kurabiye yapımında kullanırken, tarifteki diğer malzemelerle dengeli bir şekilde kombinlenmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Aşırı tüketimi, kalori alımını artırabilir. Glutensiz olmasına rağmen, enerji içeriği yüksektir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram un karışımından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık olarak orta tempoda yapılan bir aktivitedir.