Glutensiz Grissini Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Glutensiz Grissini

~120 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Glutensiz Grissini görseli
498kcal
Karbonhidrat52.5 g %42
Protein13.2 g %11
Yağ26.2 g %47

Glutensiz Grissini Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)415498
Karbonhidrat (g)43.7752.52
Protein (g)10.9713.17
Yağ (g)21.7926.15
Lif (g)6.477.76
Kolesterol (mg)109.44131.32
Sodyum (mg)489.96587.96
Potasyum (mg)373.19447.82
Kalsiyum (mg)107.24128.69
Demir (mg)5.186.22
Vitamin A (IU)209.51251.42
Vitamin C (mg)0.210.25

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Glutensiz Grissini Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Glutensiz grissini, lif içeriği sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve ani açlık krizlerini önleyebilir. Ancak, karbonhidrat içeriği yüksek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında protein içeren bir dip sos (örneğin, humus veya yoğurt) ile tüketmek, daha dengeli bir atıştırmalık olmasını sağlar. Ayrıca, sebzelerle birlikte tüketerek vitamin ve mineral alımını artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon glutensiz grissini, yaklaşık 3 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahip olabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram glutensiz grissiniden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 25 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin