Wefood Glutensiz Karabuğday Patlağı Besin Değerleri

Wefood Glutensiz Karabuğday Patlağı

99 gr

343kcal

Karbonhidrat64.8 gr %75

Protein13.3 gr %16

Yağ3.4 gr %9

Wefood Glutensiz Karabuğday Patlağı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	345	343
Karbonhidrat (g)	65	64.8
Protein (g)	13.3	13.3
Yağ (g)	3.4	3.4
Lif (g)	10	10
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	4.97
Potasyum (mg)	460	457.33
Kalsiyum (mg)	18	17.9
Demir (mg)	2.2	2.19
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Wefood Glutensiz Karabuğday Patlağı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Glisemik indeksi orta seviyededir ve kan şekerini dengeli yükseltir. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve sindirimi düzenler.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde yoğurt veya peynir ile birlikte tüketilebilir. Bu sayede protein alımı artırılarak daha uzun süre tok kalınabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket karabuğday patlağı, yaklaşık bir kase çorbaya eşdeğer kalori içerir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 86 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük hareket ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur.