Hazır Kakaolu Kek Besin Değerleri

Hazır Kakaolu Kek

227 gr

930kcal

Karbonhidrat122.1 gr %53

Protein13.2 gr %6

Yağ42.24 gr %41

Hazır Kakaolu Kek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	410	930
Karbonhidrat (g)	55.5	122.1
Protein (g)	6	13.2
Yağ (g)	19.2	42.24
Lif (g)	3.1	6.82
Kolesterol (mg)	25	56.71
Sodyum (mg)	380	861.95
Potasyum (mg)	180	408.29
Kalsiyum (mg)	60	136.1
Demir (mg)	2.1	4.76
Vitamin A (IU)	20	45.37
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hazır Kakaolu Kek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin direncini tetikleyebilir. Düşük lif içeriği nedeniyle tokluk süresi kısadır.
Tüketim Önerisi: Yanında süt veya yoğurt ile tüketilmesi, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Küçük bir porsiyonla yetinmek ve sık tüketmemek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim kakaolu kek, günlük şeker ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Bu nedenle diyabet veya insülin direnci olanların dikkatli tüketmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim kakaolu kekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapılması gerekmektedir. Bu, yaklaşık 2 km'lik bir yürüyüşe denk gelir.