Hibiskus (Kuru) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Hibiskus (Kuru)

~8.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Hibiskus (Kuru) görseli
3kcal
Karbonhidrat0.7 g %83
Protein0.1 g %10
Yağ0 g %2

Hibiskus (Kuru) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)373
Karbonhidrat (g)7.70.66
Protein (g)0.90.08
Yağ (g)0.10.01
Lif (g)3.50.3
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)60.52
Potasyum (mg)20817.89
Kalsiyum (mg)21518.49
Demir (mg)1.50.13
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)121.03

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Hibiskus (Kuru) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Hibiskus, antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır ve vücuttan toksinlerin atılmasına destek olur.
  • Tüketim Önerisi: Hibiskus çayı olarak tüketilebilir. Bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı kurutulmuş hibiskus ekleyerek demleyebilirsiniz. Limon veya bal ile tatlandırılabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hibiskus, bazı kişilerde kan basıncını düşürebilir, bu nedenle düşük tansiyonu olanların dikkatli tüketmesi önerilir. Ayrıca, hamile ve emziren kadınların doktorlarına danışmaları önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir fincan hibiskus çayındaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivitenize kolayca entegre edebileceğiniz bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin