Hindi Füme Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Hindi Füme

~48.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Hindi Füme görseli
51kcal
Karbonhidrat0.5 g %4
Protein8.7 g %69
Yağ1.5 g %26

Hindi Füme Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)10551
Karbonhidrat (g)10.49
Protein (g)188.75
Yağ (g)31.46
Lif (g)00
Kolesterol (mg)4521.87
Sodyum (mg)900437.4
Potasyum (mg)250121.5
Kalsiyum (mg)157.29
Demir (mg)1.20.58
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Hindi Füme Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Hindi füme, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Düşük yağ oranıyla da dikkat çeker, bu da kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Sandviçlerde, salatalarda veya omletlerde kullanarak çeşitli öğünlerinize dahil edebilirsiniz. Yanında bol yeşillik tüketerek lif alımınızı artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hindi füme, yüksek sodyum içerebilir, bu nedenle yüksek tansiyonu olanların porsiyon kontrolü yapması önemlidir. Birkaç dilim hindi füme, günlük protein ihtiyacınızın bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: 51 kalorilik orta bir porsiyon hindi fümeyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, aynı zamanda gün içinde aktif kalmanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin