İçim İçimino Muzlu Süt Besin Değerleri

İçim İçimino Muzlu Süt

267 gr

187kcal

Karbonhidrat16.2 gr %35

Protein5.04 gr %11

Yağ2.16 gr %10

İçim İçimino Muzlu Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	70	187
Karbonhidrat (g)	12	16.2
Protein (g)	2.8	5.04
Yağ (g)	1.2	2.16
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	5	13.37
Sodyum (mg)	50	180
Potasyum (mg)	150	401.15
Kalsiyum (mg)	100	267.43
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İçim İçimino Muzlu Süt Tüketimi İpuçları

\r\n

Metabolik Etki: Muzlu süt, içeriğindeki şeker ve karbonhidrat sayesinde hızlı enerji sağlar. Aynı zamanda protein ve kalsiyum da içerir, bu da kas ve kemik sağlığı için faydalıdır.
Tüketim Önerisi: Özellikle spor sonrası veya ara öğün olarak tüketilebilir. Ancak, yüksek şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır muzlu sütlerdeki şeker oranına dikkat edin. Evde kendiniz yaparak şeker miktarını kontrol edebilirsiniz. Bir paket muzlu süt, yaklaşık 2 porsiyon meyveye eşdeğer olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram muzlu sütteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.