Sütaş Muzlu Süt Besin Değerleri

Sütaş Muzlu Süt

200 gr

132kcal

Karbonhidrat21.8 gr %66

Protein5.6 gr %17

Yağ2.4 gr %16

Sütaş Muzlu Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (200ml)
Kalori(kcal)	66	132
Karbonhidrat (g)	10.9	21.8
Protein (g)	2.8	5.6
Yağ (g)	1.2	2.4
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	5	10
Sodyum (mg)	50	100
Potasyum (mg)	160	320
Kalsiyum (mg)	120	240
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	20	40
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Muzlu Süt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Ani enerji sağlarken, çabuk acıkmaya neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalarla (örneğin yulaf ezmesi) birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Böylece daha uzun süre tok kalırsınız.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu muzlu süt, yaklaşık 1 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir. Özellikle diyabet hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu muzlu sütteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Günlük aktivitenize ek olarak bu kaloriyi yakabilirsiniz.