Sütaş Tam Yağlı Sade Eritme Peyniri Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Adet
Kalori (kcal)
316
79
Karbonhidrat (g)
4
1
Protein (g)
17
4.3
Yağ (g)
26
6.5
Lif (g)
0
0
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
90
22.5
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
600
150
Demir (mg)
0
0
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Sütaş Tam Yağlı Sade Eritme Peyniri Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Tam yağlı eritme peyniri, yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji verir ve uzun süre tok tutar. Ancak, aşırı tüketimi kolesterol seviyelerini yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya tostlarda tüketebilirsiniz. Yanında bol sebze veya tam tahıllı ekmek ile tüketmek, besin değerini dengeler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği yüksek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Özellikle kalp sağlığına dikkat edenler ölçülü tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 316 kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.
