Sütaş Tam Yağlı Sade Eritme Peyniri Besin Değerleri

Sütaş Tam Yağlı Sade Eritme Peyniri

24 gr

79kcal

Karbonhidrat1 gr %5

Protein4.25 gr %22

Yağ6.5 gr %73

Sütaş Tam Yağlı Sade Eritme Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	330	79
Karbonhidrat (g)	3	1
Protein (g)	16	4.25
Yağ (g)	28	6.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	75	17.96
Sodyum (mg)	950	22.5
Potasyum (mg)	130	31.12
Kalsiyum (mg)	550	150
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	280	67.03
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Tam Yağlı Sade Eritme Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tam yağlı eritme peyniri, yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji verir ve uzun süre tok tutar. Ancak, aşırı tüketimi kolesterol seviyelerini yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya tostlarda tüketebilirsiniz. Yanında bol sebze veya tam tahıllı ekmek ile tüketmek, besin değerini dengeler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği yüksek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Özellikle kalp sağlığına dikkat edenler ölçülü tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 316 kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.