İHE Organik Tam Buğday Ekmeği Besin Değerleri

İHE Organik Tam Buğday Ekmeği

30 gr

67kcal

Karbonhidrat12.28 gr %73

Protein2.23 gr %13

Yağ0.83 gr %11

İHE Organik Tam Buğday Ekmeği Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (İnce)
Kalori(kcal)	225	67
Karbonhidrat (g)	44	12.28
Protein (g)	9	2.23
Yağ (g)	1.8	0.83
Lif (g)	6.5	0.68

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İHE Normal Ekmek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Glisemik indeksi yüksek bir karbonhidrat kaynağıdır. Hızlıca kan şekerini yükseltir ve insülin salgısını artırır.
Tüketim Önerisi: İHE normal ekmeği tek başına tüketmek yerine, protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 1 adet İHE normal ekmek, yaklaşık 3-4 dilim ekmeğe eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram İHE normal ekmekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 37 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak gerekir.