İndomie Sebze Çeşnili Noodle Besin Değerleri

İndomie Sebze Çeşnili Noodle

75 gr

355kcal

Karbonhidrat45.75 gr %52

Protein7.5 gr %8

Yağ15.75 gr %40

İndomie Sebze Çeşnili Noodle Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	473	355
Karbonhidrat (g)	61	45.75
Protein (g)	10	7.5
Yağ (g)	21	15.75
Lif (g)	2	1.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	820	615.08
Potasyum (mg)	120	90.01
Kalsiyum (mg)	15	11.25
Demir (mg)	1	0.75
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İndomie Sebze Çeşnili Noodle Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Sebze çeşnisi içerdiği iddia edilse de, baskın olarak karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Vitamin ve mineral içeriği düşüktür.
Tüketim Önerisi: Taze sebzeler (brokoli, havuç, kabak vb.) ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Ayrıca protein kaynağı (tavuk, tofu) ekleyerek daha dengeli bir öğün elde edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir jumbo boy İndomie noodle, yaklaşık 6.5 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Sık tüketimi kilo kontrolünü zorlaştırır ve vitamin eksikliklerine yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon İndomie sebze çeşnili noodle'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 54 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Yüksek yoğunluklu interval antrenmanları da etkili olabilir.