İndomie Gurme Soya Soslu Noodle Besin Değerleri

İndomie Gurme Soya Soslu Noodle

80 gr

360kcal

Karbonhidrat49.6 gr %55

Protein7.2 gr %8

Yağ14.4 gr %36

İndomie Gurme Soya Soslu Noodle Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	452	360
Karbonhidrat (g)	62	49.6
Protein (g)	9	7.2
Yağ (g)	18	14.4
Lif (g)	2	1.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	950	1280
Potasyum (mg)	150	120
Kalsiyum (mg)	20	16
Demir (mg)	1	0.8
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İndomie Gurme Soya Soslu Noodle Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızla kan şekerini yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak lif içeriği düşük olduğundan tokluk süresi kısadır.
Tüketim Önerisi: Yanında protein ve lif içeren bir eşlikçi (örneğin, haşlanmış yumurta veya sebzeler) ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Tek başına tüketmektense daha dengeli bir öğün tercih edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket İndomie noodle, yaklaşık 3.5 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Sık tüketimi kilo alımına katkıda bulunabilir ve besin çeşitliliğini azaltabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon İndomie noodle'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 70 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süre kısalabilir.