İndomie Gurme Acı Baharatlı Noodle Besin Değerleri

İndomie Gurme Acı Baharatlı Noodle

90 gr

360kcal

Karbonhidrat49.6 gr %55

Protein7.2 gr %8

Yağ14.4 gr %36

İndomie Gurme Acı Baharatlı Noodle Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	400	360
Karbonhidrat (g)	58	49.6
Protein (g)	8	7.2
Yağ (g)	14	14.4
Lif (g)	2	1.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1200	1280
Potasyum (mg)	150	120
Kalsiyum (mg)	20	16
Demir (mg)	1	0.8
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İndomie Gurme Acı Baharatlı Noodle Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Acı baharatlı noodle, metabolizmayı hızlandırıcı etkilere sahip olabilir, ancak içerdiği yüksek karbonhidrat miktarı kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan kişilerde dikkatli olunması gereken bir durumdur.
Tüketim Önerisi: Noodle'ı tüketirken, yanında yoğurt veya ayran gibi protein kaynakları tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Ayrıca, sebzelerle birlikte tüketmek lif alımını artırarak tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket acı baharatlı noodle, yaklaşık 3 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle, günlük karbonhidrat alımınıza dikkat ederek tüketmelisiniz. Acı içeriği hassas bünyelerde mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket acı baharatlı noodle'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.