İndomie Gurme Acı Yeşil Biberli Noodle Besin Değerleri

İndomie Gurme Acı Yeşil Biberli Noodle

80 gr

360 kcal

Karbonhidrat 49.6 gr %55

Protein 7.2 gr %8

Yağ 14.4 gr %36

İndomie Gurme Acı Yeşil Biberli Noodle Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	450	360
Karbonhidrat (g)	62	49.6
Protein (g)	9	7.2
Yağ (g)	18	14.4
Lif (g)	2	1.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1600	1280
Potasyum (mg)	150	120
Kalsiyum (mg)	20	16
Demir (mg)	1	0.8

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İndomie Gurme Acı Yeşil Biberli Noodle Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki acı yeşil biber sayesinde metabolizmayı hızlandırabilir ve enerji harcamasını destekleyebilir. Ancak, yüksek karbonhidrat içeriği kan şekerini hızla yükseltebilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Noodle'ı tüketirken yanına protein ve lif açısından zengin besinler ekleyerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Örneğin, ızgara tavuk veya bol yeşillikli bir salata ile birlikte tüketmek daha sağlıklı bir seçenek olacaktır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket İndomie gurme acı yeşil biberli noodle, yaklaşık 3.5 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle, günlük karbonhidrat alımınıza dikkat ederek tüketmelisiniz. Acı içeriği hassas bünyelerde mide yanmasına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket İndomie gurme acı yeşil biberli noodle'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 70 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.