Everfresh Baharatlı Tofu Besin Değerleri

Everfresh Baharatlı Tofu

300 gr

354kcal

Karbonhidrat3.3 gr %4

Protein41.1 gr %46

Yağ19.5 gr %50

Everfresh Baharatlı Tofu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)	118	354
Karbonhidrat (g)	1.1	3.3
Protein (g)	13.7	41.1
Yağ (g)	6.5	19.5
Lif (g)	0.3	0.9
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	310	930
Potasyum (mg)	150	450
Kalsiyum (mg)	200	600
Demir (mg)	1.8	5.4
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Everfresh Baharatlı Tofu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Baharatlı tofu, protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. İçeriğindeki baharatlar metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirimi kolaylaştırabilir.
Tüketim Önerisi: Salatalarınıza veya sandviçlerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Yanında bol yeşillik tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tofunun baharat içeriğine dikkat edin, aşırı baharatlı tüketim bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir. Bir porsiyon tofu yaklaşık bir avuç büyüklüğündedir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 5 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayacaktır.