Everfresh Kekikli Tofu Besin Değerleri

Everfresh Kekikli Tofu

300 gr

354kcal

Karbonhidrat3.3 gr %4

Protein41.1 gr %46

Yağ19.5 gr %50

Everfresh Kekikli Tofu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)	118	354
Karbonhidrat (g)	1.1	3.3
Protein (g)	13.7	41.1
Yağ (g)	6.5	19.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Everfresh Kekikli Tofu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kekikli tofu, içerdiği yüksek protein sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kan şekerini dengeler. Kekik, sindirimi kolaylaştırır ve antioksidan özellikler taşır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda omletlerinize ekleyebilir veya öğle yemeğinde salatanıza dahil edebilirsiniz. Yanında C vitamini içeren bir besinle tüketmek demir emilimini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edin, aşırı tüketim kalori alımını artırabilir. Bir porsiyon tofu, yaklaşık olarak bir avuç büyüklüğündedir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 15 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi gösterir.