Kekikli Kıymalı Makarna Kaç Kalori?

Kekikli Kıymalı Makarna

160 gr
Kekikli Kıymalı Makarna görseli
263 kcal
Karbonhidrat 3.9 gr %6
Protein 39.8 gr %60
Yağ 9.8 gr %34

Kekikli Kıymalı Makarna Besin Değerleri

Etken Maddeler 100 gr 1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal) 165 263
Karbonhidrat (g) 22 3.9
Protein (g) 8 39.8
Yağ (g) 5 9.8
Lif (g) 1.5 0.8
Kolesterol (mg) 25 71
Sodyum (mg) 238 334
Potasyum (mg) 251 352.7
Kalsiyum (mg) 28 40.2
Demir (mg) 1.5 2.11
Vitamin A (IU) 1633 2286.9
Vitamin C (mg) 3 4.3

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kekikli Hindi Tandır Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kekikli hindi tandır dengeli bir kombinasyon sunar. Protein içeriği tokluk sağlar ve kas onarımını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek lif alımını artırır ve kan şekerini dengeler.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı yağlı soslardan kaçınılmalıdır. Porsiyon kontrolüne dikkat edilerek tüketilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.