İndomie Köri Noodle Besin Değerleri

İndomie Köri Noodle

75 gr

338kcal

Karbonhidrat46.5 gr %55

Protein6.75 gr %8

Yağ13.5 gr %36

İndomie Köri Noodle Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	448	338
Karbonhidrat (g)	62	46.5
Protein (g)	9	6.75
Yağ (g)	18	13.5
Lif (g)	2	1.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1000	1200
Potasyum (mg)	150	112.5
Kalsiyum (mg)	20	15
Demir (mg)	1	0.75
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İndomie Köri Noodle Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki baharatlar metabolizmayı hızlandırabilir ve kısa süreli bir termojenik etki yaratabilir. Ancak yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir.
Tüketim Önerisi: Yanında yoğurt veya ayran gibi protein kaynakları ile tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca sebzelerle zenginleştirmek besin değerini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir bardak İndomie köri noodle, yaklaşık 3 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Sık tüketimi insülin direncine ve kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon İndomie köri noodle'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 65 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 35 dakika tempolu koşu da yapabilirsiniz.