Karbonhidrat Tozu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Karbonhidrat Tozu

~130 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Karbonhidrat Tozu görseli
494kcal
Karbonhidrat120.9 g %98
Protein1.3 g %1
Yağ0.7 g %1

Karbonhidrat Tozu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)380494
Karbonhidrat (g)93120.9
Protein (g)11.3
Yağ (g)0.50.65
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)1013
Potasyum (mg)5065
Kalsiyum (mg)1013
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Karbonhidrat Tozu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Karbonhidrat tozu, hızlı enerji sağlar ve kan şekerini hızla yükseltir. Bu özelliği, özellikle sporcular için antrenman sonrası toparlanma sürecinde faydalı olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Genellikle su veya süt ile karıştırılarak tüketilir. Ancak, tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir, çünkü aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Şeker hastaları ve insülin direnci olanlar karbonhidrat tozu tüketirken dikkatli olmalıdır. Bir porsiyonu, yaklaşık 7 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon karbonhidrat tozundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat orta tempoda koşu yapmanız gerekebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin