Kars Kaşarı Besin Değerleri

Kars Kaşarı

10 gr

38kcal

Karbonhidrat0.05 gr %0

Protein2.76 gr %29

Yağ2.94 gr %70

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (İnce)
Kalori(kcal)	380	38
Karbonhidrat (g)	0.47	0.05
Protein (g)	27.56	2.76
Yağ (g)	29.4	2.94
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	90	9
Sodyum (mg)	908	90.8
Potasyum (mg)	99	9.9
Kalsiyum (mg)	701	70.1
Demir (mg)	0.34	0.03
Vitamin A (IU)	916	91.6
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kars Kaşarı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kars kaşarı, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Ancak, yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Yanında tam buğday ekmeği ve bol yeşillik ile birlikte tüketmek, besin dengesini sağlamaya yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim Kars kaşarı, yaklaşık olarak bir tatlı kaşığı zeytinyağına eşdeğerdir. Yüksek kolesterolü olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi gerekmektedir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim Kars kaşarından aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 8 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Daha uzun süreli aktiviteler, genel sağlığınızı destekleyecektir.