Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)

~31.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı) görseli
85kcal
Karbonhidrat0.6 g %3
Protein9.6 g %44
Yağ5.2 g %53

Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)27085
Karbonhidrat (g)20.63
Protein (g)30.59.61
Yağ (g)16.445.18
Lif (g)00
Kolesterol (mg)3511.03
Sodyum (mg)600189
Potasyum (mg)10031.5
Kalsiyum (mg)850267.75
Demir (mg)0.40.13
Vitamin A (IU)18558.28
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yağ oranı azaltılmış olduğu için daha hafiftir ve sindirimi kolaydır. Protein içeriği yüksektir, bu da tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Diyet yapanlar ve kilo kontrolüne dikkat edenler için idealdir. Salatalarda veya sandviçlerde kullanılabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yarım yağlı olması, kalorisinin düşük olduğu anlamına gelmez. Porsiyon kontrolü önemlidir. Yüksek kalsiyum içeriği kemik sağlığı için faydalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim (orta) kaşar peynirindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 17 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin